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控体重、低盐低脂、适当运动 原发性高血压后代或可“逆风翻盘”

时间:2023-05-17 14:51:42 来源:新京报 发布者:DN032


(资料图)

高血压为中老年慢性疾病,年轻人都是“遗传”来的高血压?哪些因素会引起高血压,还有“翻盘”的机会吗?5月17日是世界高血压日,来听听专家的解答。

“原发性高血压有一定遗传性,继发性高血压不会遗传给后代。” 北京市宣武中医医院心血管科主任医师苏敬泽介绍,调查数据显示,父母中一方为原发性高血压患者,子女患高血压的几率为20%-30%,父母双方都为原发性高血压患者,子女高血压的几率约46%。

遗传而来的原发性高血压患者发病年龄不能确定,往往较非遗传性高血压患者小,且受个人体重、环境因素等影响,有的患者甚至十几、二十多岁就已经发生高血压。

苏敬泽表示,引起高血压的因素主要有两方面,一是遗传因素,二是环境因素。如果父母都是原发性高血压患者,后代虽然尚未患高血压,可通过改变环境因素与疾病进行积极抗争,尽量推迟甚至阻止高血压的发生。例如,生活中应注意低盐低脂、清淡饮食,每日摄入食盐不超过6克;生活作息有规律,不熬夜晚睡;适当运动;控制体重;戒烟限酒;积极治疗睡眠呼吸暂停综合征等。

监测血压是一种可以及时发现高血压的方法。苏敬泽提醒,科学监测血压,应注意测量血压时,要在相对安静的状态下,避免因情绪激动等因素会造成血压波动,使测量结果不准确。

已经发生高血压的患者,长期服药、长期监测血压,在生活方式改善及药物的综合作用下,把血压控制在一个理想的状态,才能得到最大的获益。

北京中医药大学东方医院心内科副主任医师李岩曾建议,高血压患者可以做一份血压日记,写好日期、测量时间,并记录“高压、低压、心率”这三个关键指标,偶然的偏高或者偏低都不要紧,坚持记录。如果是刚开始服药,或者刚刚调整药物的患者,每天最好测量记录3次;如果血压相对比较稳定,每天早晚各记录1次;血压控制非常理想和稳定的患者,每天记录1次即可。

(文章来源:新京报)

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