环球快报:专家：少熬夜、不酗酒 远离高血压
(资料图)
8日，全国高血压日。“近年来，来就诊的高血压患者年龄趋于年轻化，通过问询，发现部分患者多有熬夜、酗酒等生活习惯，或精神长期处于紧绷状态。”辽宁省沈阳医学院附属中心医院心血管内科副主任医师刘雯说。
据了解，高血压症状表现为头痛、头晕、失眠、耳鸣、肢体麻木、心悸等。但临床发现，不少高血压患者没有不适症状或症状轻微，甚至有部分患者直到出现脑出血、脑梗死、心力衰竭及尿毒症等严重并发症时，才发现自己患有高血压。
因此，日常血压监测很重要。国家卫生健康委提示，血压超过130/80mmHg以上应密切关注;未使用降压药物且非同日3次血压超过140/90mmHg，即可诊断为高血压。“一些年轻人存在认知误区，认为高血压是‘老年病’，便疏于对血压的监控和管理;有高血压家族遗传史的人群，更应该早监控，发现患病早干预、早治疗。”刘雯说。
那么，日常生活中应该如何预防高血压的发生呢?专家建议：坚持运动，以提升身体代谢能力、增强血管弹性，合理控制体重，避免过度肥胖;饮食方面多选择蔬菜、水果等低脂食物，每日盐摄入量不超过6克;保持良好心态，适当纾解情绪、释放压力，有利于平稳血压;少熬夜、不酗酒，以保障身体自我修复和调节功能正常运转。
对于已经患上高血压的人群，应坚持生活方式干预与药物治疗双措并举。“部分患者对长期服药心存顾虑，甚至自行减药、停药，或用保健品替代药品，这是不正确的。事实上，只要按照医嘱用药，长期服用降压药利大于弊。”刘雯说。
标签：
抢先读
- 全球视点！Win11快速访问记录怎么清除？如何删除访客记录？
- 千只白鹭起舞安徽屯溪新安江 生态湿地成宝地_环球热议
- 环球快报:专家：少熬夜、不酗酒 远离高血压
- 陕西四部门联合行动 多措并举支持旅居养老产业_环球精选
- 宁夏10部门联合推进志愿服务体系建设-新消息
- 九月以来二百多家AI概念公司获机构调研
- 天天观点：我国将大幅扩大公共数据资源供给
- 世界热文：鸿蒙生态加速迈向全面商用
- 环球报道:国家数据局将加快制定公共数据资源开发利用配套政策
- 陕西四部门联合行动 多措并举支持旅居养老产业
- 千只白鹭起舞安徽屯溪新安江 生态湿地成宝地-当前聚焦
- 全国首个闽南幻境主题公园“屿见时光”体验区亮相厦门
- 千只白鹭起舞安徽屯溪新安江 生态湿地成宝地-焦点滚动
- 全国首个闽南幻境主题公园“屿见时光”体验区亮相厦门
- 发展工业机器人既要攻技术又要谋规范
- 长三角铁路今起实施新列车运行图
- 日本彩电市场前三名海信系包揽两个席位
- 微头条丨青春华章|人生有味 中国好“young ”：“01”指挥员，为探索宇宙的航天梦“点火”
- 技术赋能影像传播 丰富观众视听体验
- 实时焦点：首届脑科学与生命健康高峰论坛落幕
- 遂平县常庄镇组织开展“我们的节日——重阳节”主题活动
- 中工网评丨实行“驾照式记分”，医保支付有了“紧箍”
- NASA公布“探测器探索者”计划-环球速看
- 中国科学家运用人工智能算法发现大量全新RNA病毒_快播
- “人类的诺奖”还是“人工智能的诺奖”？
- 中国科学家运用人工智能算法发现大量全新RNA病毒
- 世界信息:国乒男团夺亚锦赛冠军 王楚钦决赛拿下两分
- 一位科研人员的科幻电影梦
- 动态：情暖金秋·爱在重阳——花庄镇敬老院为供养老人举办集体生日宴
- 从0到1，他做了什么让6G不再“高不可攀”？
- “真金白银”直达消费者 多地举措出新助力家电换新_天天精选
- 当前速读：“安全神器”真的安全吗？当前儿童智能手表使用现状调研
- 天天新消息丨上市公司抢滩低空经济万亿蓝海
- 一揽子利好政策落地，楼市“银十”开局回暖
- 东西问｜汪受宽：文溯阁《四库全书》如何让中外读者“触手可及”？
- 国乒男团夺亚锦赛冠军 王楚钦决赛拿下两分
- 绿色动能助推可持续交通 今头条
- 驻马店开发区金河办事处小界牌社区：九九重阳情意浓 反诈守护“夕阳红” 天天通讯
- 天天微头条丨“百万扶贫资金”免费领？警惕诈骗新花样
- 从0到1，他做了什么让6G不再“高不可攀”？-要闻
- 2000余个网站平台被关闭下架
- 驻马店开发区金山办事处翟庄居委会开展“浓情重阳 共筑健康”免费体检活动 当前热议
- “真金白银”直达消费者 多地举措出新助力家电换新|快资讯
- 欧汽车业电动化转型挑战大_世界今日报
- 全球快消息！会“整活”重“社交” 博物馆文创为何让年轻人着迷
- 请人护理经济负担重 记者调查失能老年人照护困境_环球热议
- 面向所有常住江苏老年人 江苏启动以旧换新居家适老化改造
- 天天即时：广东快递工程技术人才评职称有了新标准
- 环球观天下！会“整活”重“社交” 博物馆文创为何让年轻人着迷
- 从0到1，他做了什么让6G不再“高不可攀”？ 快资讯
- 年内已有15城解除住房销售价格限制|天天快资讯
- 全球简讯:上市房企积极开拓新业务 拓宽盈利渠道
- 世界观点：2024年厦门市食品安全宣传周活动启动
- 9月份中小企业发展指数为88.7 企业资金状况止跌回稳|今日热门
- 一揽子利好政策落地，楼市“银十”开局回暖
- 驻马店开发区金河办事处小界牌社区开展重阳节文体健身活动
- 独家披露庭审画面！余华英贩卖的第一个孩子竟是自己的亲生儿子 被拐儿童亲手送“恶魔”上法庭
- 邓州市人社局：全力打造技能生态 助推新质生产力发展-信息
- 订单超预期！中小企业的“中国制造”叫好又叫座
- 独家披露庭审画面！余华英贩卖的第一个孩子竟是自己的亲生儿子 被拐儿童亲手送“恶魔”上法庭-世界快资讯
- 中新真探：皮肤上出现红色小凸起可能是癌吗？ 全球播报
- 成交53.69万亿元 9月我国期货市场交易规模稳步提高|当前聚焦
- 上市公司承诺唯有“落地生根” 方能激发“千金价值”
- 五育并举齐发展，缤纷社团伴成长——漯河市外语中学开展丰富多彩的社团活动|快播
- 全球新消息丨电子、纸质同效！这5种行政审批证照11月起可下载
- 董香型开启中国白酒业新赛道 环球热闻
- 广州始发“南航快线”国内航班全面缩短至30分钟截载_要闻
- 驻马店市驿城区老河乡：发放肥料助秋耕 打好丰收“主动仗”
- 全球观热点：宣绩高铁开通运营 宣城至绩溪北最快39分钟可达
- 没有明显症状的高血压患者是否需要服药？长期吃降压药有无副作用？高血压患者日常如何管好自己的血压？丨时令节气与健康
- 快资讯丨独家披露庭审画面！余华英贩卖的第一个孩子竟是自己的亲生儿子 被拐儿童亲手送“恶魔”上法庭
- “央妈”“财爸”联手 促进经济持续回升向好
- 浙江义乌圣诞用品销售旺 商户：每年上新超百款
- 每日资讯：空客“超级大白鲸”货机首次在中国亮相
- 中国与东盟十国宣布实质性结束中国—东盟自贸区3.0版谈判
- 西平县柏城王司庄小学开展重阳节主题活动|当前快讯
- 空客“超级大白鲸”货机首次在中国亮相|全球微动态
- 牛奶不能搭配橙汁？奶牛产奶靠打激素？……权威专家为您辟谣 | 谣言终结站_当前信息
- 湖南等五省（区）启动候鸟迁飞通道跨区域联合保护行动-今日热议
- 空客“超级大白鲸”货机首次在中国亮相
- 每日快看：“央妈”“财爸”联手 促进经济持续回升向好
- 世界微头条丨空客“超级大白鲸”货机首次在中国亮相
- 看，又是一年好“丰”景
- “百万扶贫资金”免费领？警惕诈骗新花样
- 年减排二氧化碳约10万吨 中新天津生态城绿电比例进一步提升_天天热消息
- 多地举措出新 助力家电换新-世界关注
- 每日热闻!长春早教学院赴西南三地考察共谋教育新发展
- 当前要闻：长春市绿园区委社会工作部召开调研成果汇报会
- 当前视点！年减排二氧化碳约10万吨 中新天津生态城绿电比例进一步提升
- 当前资讯!“真金白银”直达消费者 多地举措出新助力家电换新
- 山东推动产业追“智”逐“绿” 阔步迈向高质量发展
- 民营经济促进法草案向社会公开征求意见_全球新动态
- 【焦点热闻】中国铁路12306已累计售出黄金周车票1.1亿张
- 黑龙江：地方国有企业资产总额8年增长96.8% 世界播资讯
- 全球报道:中国—东盟自贸区3.0版升级谈判实质性结束
- “真金白银”直达消费者 多地举措出新助力家电换新 今日热文
- 每日聚焦：董炜荣登2024年《财富》亚洲最具影响力商界女性榜
- 国家老年大学发布首批“国医名师课”|快资讯
- 订单超预期！中小企业的“中国制造”叫好又叫座
- 9月完全开工的中小企业比率上升-当前热闻